By: AJay Juneja
क्या आप सूजन को कम करने और पाचन में सहायता करने के लिए एक प्राकृतिक पेय की तलाश कर रहे हैं? पपीते के पत्तों का जूस आदर्श समाधान है। इसकी रेसिपी, लाभ और इसे पीने का सबसे अच्छा समय जानने के लिए टैप करें।
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बनाने की सामग्री पपीते के पत्तों का जूस बनाने के लिए, आपको दो से तीन ताज़े पपीते के पत्ते, एक से दो कप पानी और स्वाद के लिए नींबू या शहद (वैकल्पिक) की आवश्यकता होगी।
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कैसे बनाएं आपको पत्तियों को धोकर काटना होगा। फिर, उन पत्तियों को ब्लेंडर में डालकर ब्लेंड करें। मनचाही स्थिरता के लिए पानी मिलाते रहें। मिश्रण को चीज़क्लोथ से छानकर अलग गिलास में डालें। अगर आप चाहें तो वैकल्पिक फ्लेवरिंग भी डाल सकते हैं और बस इतना ही।
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प्लेटलेट काउंट में सुधार करता है यदि आप डेंगू बुखार से पीड़ित हैं, तो सुबह एक गिलास पपीते के पत्तों का जूस पीने से प्लेटलेट काउंट बढ़ाने में मदद मिलेगी, जो बीमारी को ठीक करने के लिए आवश्यक है।
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ब्लड शुगर के स्तर को कम करता है पपीते के पत्तों का रस मधुमेह रोगियों के लिए विशेष रूप से फायदेमंद है क्योंकि यह सामान्य रक्त शर्करा के स्तर को बनाए रखने और अचानक बढ़ने से रोकने में मदद करता है।
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पाचन में सहायक पपीते के पत्ते में मौजूद एंजाइम, जिसमें पपेन भी शामिल है, भोजन को तोड़ने और पाचन में सुधार करने में मदद करते हैं। सुबह एक गिलास पपीते के पत्ते का जूस पीने से पेट फूलना और कब्ज की समस्या कम होती है।
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सूजन कम करता है- पपीते के पत्ते का जूस कई तरह की आंतरिक और बाहरी सूजन की स्थितियों के लिए एक उपाय के रूप में इस्तेमाल किया जाता है। ऐसा फ्लेवोनोइड्स जैसे यौगिकों की मौजूदगी के कारण होता है।
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बालों की ग्रोथ को बढ़ावा देता है अपने बालों पर पपीते के पत्ते का जूस लगाने से बालों की ग्रोथ अच्छी होती है। इसमें मौजूद विटामिन ए और सी की वजह से यह आपके स्कैल्प की सेहत को भी बेहतर बनाता है।
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प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देता है पपीते के पत्ते का जूस एंटीऑक्सीडेंट, विटामिन और मिनरल से भरपूर होता है। ये आपके इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाने और आपको कई तरह की बीमारियों से बचाने के लिए ज़रूरी हैं।
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शरीर को डिटॉक्सीफाई करता है आखिरी लेकिन सबसे महत्वपूर्ण बात, पपीते के पत्ते का जूस शरीर को डिटॉक्सीफाई करने के लिए फायदेमंद है। यह शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालता है, जिससे स्वास्थ्य बेहतर होता है।
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जानकारी क्रेडिट यह जानकारी एक विश्वसनीय स्वास्थ्य सेवा वेबसाइट, हेल्थलाइन से ली गई है। हालाँकि, अपने आहार में कुछ भी शामिल करने से पहले हमेशा एक स्वास्थ्य सेवा पेशेवर से सलाह लें।
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